MEDITATION HEARTFULNESS

Atelier de relaxation et de méditation Heartfulness

Dimanche de 11h00 à 12h00 avec un Accueil à partir de 10h45

Organisation à but non lucratif

Entrée libre pour tous et toutes 

L’atelier est une invitation à la découverte et à l’expérimentation de la relaxation et de la méditation heartfulness. L’institut Heartfulness offre une méthode simple de relaxation et de méditation sur le cœur. La pratique permet d’améliorer la qualité de vie, apporte un bien-être, permet de mener une existence plus équilibrée et de mieux faire face aux défis et aux épreuves de la vie moderne. La méditation du cœur est un processus dynamique d’ouverture à notre soi intérieur. En méditant on crée le silence en soi, et c’est ce silence dans le cœur qui est source de « ressourcement ».

L’atelier se déroule en deux temps. D’abord une relaxation guidée pour se détendre le corps, des pieds jusqu’au sommet de la tête, sans oublier le dos et le bout des doigts. Puis, tout en douceur et avec bienveillance avec soi-même nous méditons en silence.

La méditation Heartfulness est accessible à tous, dès l’âge de 16 ans. Il n’est pas nécessaire de savoir méditer pour en faire l’expérience, chacun peut l’aborder à son rythme.

 

Contact : lille@heartfulness.fr

Site internet : fr.heartfulness.org