Un samedi par mois de 14h à 17h

Accède à une expérience unique qui utilise le pouvoir de la respiration pour libérer tes blocages émotionnels, favoriser ta guérison et ta transformation personnelle en te connectant à ton essence profonde.

A propos du Breathwork

Le Release Breathwork est une pratique puissante qui combine des techniques de respiration consciente avec une intention ciblée pour faciliter ta libération émotionnelle et ta transformation personnelle. En respirant de manière spécifique, tu peux libérer le stress, l'anxiété et les émotions refoulées, te permettant de te sentir plus léger, plus libre et plus enraciné dans ton corps.

Mais ce n'est pas tout, le Release Breathwork peut également t'aider à :

• Stimuler ton système immunitaire et améliorer ta santé physique.
• Augmenter ton énergie et ta vitalité.
• Améliorer ta concentration et ta clarté mentale.
• Favoriser une connexion plus profonde avec toi-même et avec le monde qui t'entoure.
• Réduire le stress, l'anxiété et les croyances limitantes.
• Te libérer de la dépression, du deuil, des troubles de l'humeur et des syndromes post-traumatiques.

Dans cet atelier, nous explorerons :

• Les principes fondamentaux du Release Breathwork et comment il peut t'aider à libérer tes blocages émotionnels.
• Des techniques de respiration spécifiques pour faciliter ta libération émotionnelle et ta transformation personnelle.
• Une séance de Release Breathwork guidée pour que tu vives l'expérience en profondeur et en sécurité.

Cet atelier est ouvert à toute et tous, que tu sois nouveau/nouvelle dans la pratique du Breathwork ou que tu aies déjà de l'expérience. Tout ce dont tu as besoin est une ouverture d'esprit et la volonté d'explorer ton monde intérieur.

Que dois-tu prendre :

Pour ton confort personnel, tu peux venir avec :

• Une bouteille d'eau
• Un Zafu ou un coussin épais (ce n'est pas obligatoire)
• Un plaid (si tu n'en as pas, il y en a sur place)
• Ton tapis de yoga (si tu n'en as pas, il y en a sur place)
• Dans l'idéal une tenue confortable et/ou réconfortante

Contre-indications :

Le breathwork peut être comparé à un entraînement de haute intensité.

• Si tu souffres de problèmes cardiovasculaires ou de troubles respiratoires graves, cet atelier est fortement déconseillé.
• Bien que le Breathwork puisse être bénéfique pendant la grossesse, certaines techniques de respiration peuvent ne pas être appropriées, en particulier celles qui impliquent une respiration forcée ou rapide qui pourrait déclencher des contractions.
• Si tu souffres de problèmes psychiatriques comme la schizophrénie, cet atelier est contre-indiqué.
• Si tu es atteint de troubles épileptiques ou de glaucome, cet atelier est également contre-indiqué.

En cas de doute, n'hésite pas à me contacter ou à en parler à ton médecin.

Nous te suggérons de ne pas manger quelques heures avant le cours.

BENJAMIN GRARE

Je suis Ben, Thérapeute Transpersonnelle et Coach Holistique dans le Nord de la France.

Mes expériences ont créé mon chemin, rythmé par des années de stress, d’addictions et de manque de confiance en moi.

Mais ce chemin, c’est surtout celui de la découverte de soi pour trouver le calme et la joie intérieure.

Ces 10 dernières années, je suis allé à la rencontre de sages, de moines, de gourous, de guérisseurs, de chamanes, de yogis de tous horizons, j’ai voyagé, vécu l’amitié, l’amour, j’ai lu des centaines d’ouvrages sur les religions, la philosophie, la psychologie et la sociologie, ce qui m’a permis de forger une approche riche et personnelle pour vous accompagner dans votre propre chemin vers le bien-être que vous méritez.

Praticien en psychothérapie depuis 2018, je ne cesse de me former aux médecines douces et alternatives comme l'hypnose Ericksonienne, la programmation neuro linguistique, la sophrologie, la méditation, le breathwork, le coaching et les pratiques psycho-corporelle.

PROCHAINES DATES :

- 21 septembre 2024

- 19 octobre 2024

- 16 novembre 2024

- 7 décembre 2024

- 11 janvier 2025

- 19 avril 2025

- 17 mai 2025

- 14 juin 2025

TARIFS : 

35€ la séance

+ de frais Eventbrite