S'AUTORISER À LÂCHER PRISE

STÉPHANE NAU

Samedi 02 octobre de 9h30 à 11h30

 

Lâcher-prise, savoir abandonner à qui n'a plus lieu d'etre pour aller vers ce qui vient... voilà un aspect essentiel de notre vie. Bien souvent, nous sommes piégés par nos attentes ou le fait de nous représenter les choses telles que nous voulons... et nous n'obtenons bien souvent que peu de satisfaction. Lâcher-prise sur nos attentes, lâcher "la prise" est alors une opportunité de retrouver la paix, le calme, de retrouver la liberté...

Cet atelier explorera le lâcher-prise et vous permettra de mieux le cutliver au quotidien. Il est accessible à tous, avec ou sans expérience de la méditation de pleine conscience.

 

Un atelier 100% pratique :

Vous expérimenterez des outils simples et efficaces pour lâcher prise. Lors de cet atelier basé sur la pratique, vous découvrirez :

  • différentes pratiques de pleine conscience
  • des outils concrets pour vous aider à laisser aller ce qui doit l'etre et vous concentrer sur ce qui est bon pour vous
  • une approche permettant de relacher les émotions difficiles
  •  

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l'atelier. 

 

 

Stéphane NAU 

Instructeur MBSR et coech professionnel, formé au Center for Minduflness de l'Université de Medecine du Massachussets, fondé par Jon Kabat Zinn. 

 

L'atelier se déroule en présenciel. Il n'y a pas de matériel dans la salle, vous devrez approter votre tapis et un coussin de méditation (des chaises seront disponibles pour celles et ceux qui préfèrent rester sur une chaise).

Les précautions sanitaires seront respectées : gel à l'entrée, masques, distanciation.

 

TARIFS :

27,84 €

 

INFOS ET INSCRIPTIONS :